• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: фитнес (список заголовков)
00:38 

Фитбол для похудения

Фитбол для похудения


Красивый, всегда яркого цвета,
поднимающий настроение большой резиновый мяч, который принято называть
фитболом, поможет в считанные дни добиться стройности и сбросить лишние
килограммы.




@темы: Фитнес

00:36 

Танцы для похудения

Танцы для похудения


Самое приятное, что благодаря
такому времяпрепровождению, больше не нужно изнурять себя диетами, качанием мышц
в тренажерном зале, потением на беговой дорожке. А нужно всего лишь для
похудения придерживаться сбалансированного здорового питания и … танцевать. Причем
видов танцев, способствующих снижению веса, немало. Выбирайте по вкусу один из
них и танцуйте для здоровья, красивой формы и нормального веса вашего тела.




@темы: Фитнес

00:11 

Система фитнес-тренировок Barry's Bootcamp

Система фитнес-тренировок Barry's Bootcamp


После празднования Нового года самое время заняться собой. И если тебе приелись избитые фитнес-программы, предлагаем тебе инновационный тренировочный комплекс под названием Barry's Bootcamp, по которому входят с ума многие голливудские звезды. Так что выходи из зимней спячки и вперед, к построению идеального тела!




@темы: Фитнес

00:29 

Зимняя пробежка: хорошее здоровье или экстрим?

Зимняя пробежка: хорошее здоровье или экстрим?


За окном наступили холода, а термометр показывает
отрицательную температуру. Дома так тепло и уютно, что не хочется покидать
теплую кроватку и куда-то выходить, а тем более отправляться на пробежку. Как
вот все бросить и выйти на улицу, где нас подстерегает мороз и холодный ветер?




@темы: Фитнес

00:16 

6 упражнений йоги, которые помогут тебе на работе

6 упражнений йоги, которые помогут тебе на работе


Люди, которые занимаются йогой, не так бесхитростны, как
кажутся. Исследования показывают, что этот вид активности помогает лучше
соображать, в частности на работе. Так что берись за наши шесть упражнений,
если хочешь занять кабинет побольше, а заодно и выглядеть получше.




@темы: Фитнес

00:14 

Зачем нужно заниматься стрип-пластикой?

Зачем нужно заниматься стрип-пластикой?


На сегодняшний день
занятия по стрип-пластике приобрели большую популярность, их предлагают во
многих фитнес-клубах и студиях. Танцуют в барах на столах - десятки, на сцене -
единицы, а дома, перед любимыми, и того меньше. Зачем же юные и не очень
жительницы мегаполиса бросаются в пучину страсти и, быть может, разврата?




@темы: Фитнес

00:17 

Избавление от лишнего жира с помощью CrossFit

Избавление от лишнего жира с помощью CrossFit


Хочешь разнообразить свои занятия фитнесом
и ощутить настоящий спортивный дух? Узнай больше о системе тренировок Рибок КроссФит и попробуй оценить свои силы с помощью предлагаемого
комплекса. КроссФит - это си­стема всесторон­ней физической подготовки, основанная на трех
"китах": разно­образие, интенсивность и функциональность. Что это
значит? Все просто. Функциональные упраж­нения - это те движения, которые ты
используешь в обычной жизни, есте­ственные для тела "ша­блоны" (например, ста­новая
тяга в жизни - это способ поднять тяжелый предмет с пола). Только здесь они
выполняют­ся с высокой интенсив­ностью - на время и как можно быстрее. Плюс
тренировки почти никог­да не повторяются, а дви­жения постоянно череду­ются
между собой. Смысл такого разнообразия - в варьировании трениро­вочного
стимула: это де­лается для того, чтобы организм не успевал привыкнуть и все
время адаптировался к новой нагрузке - а значит, пос­тоянно прогрессировал в
результатах. По сути, рецепт КроссФита прост: берешь функциональ­ные движения,
смеши­ваешь их в любой комби­нации, засекаешь время и соревнуешься на ско­рость
с соседями по залу или преодолеваешь свой прошлый рекорд.




@темы: Фитнес

00:22 

Как правильно возвращаться к фитнес-занятиям после перерыва

Как правильно возвращаться к фитнес-занятиям после перерыва


Длинные праздники - отличное время для поездок, выходов в свет, встреч с друзьями. Жаль, что ваши любимые тренировки и фитнес при этом порой приходится забросить на пару недель. Будет ли ваше возвращение в строй быстрым и безболезненным? Это во многом зависит от длительности перерыва в занятиях. Так как же именно простой в занятиях влияет на вашу физическую форму и как правильно возвращаться к тренировкам вновь?




@темы: Фитнес

00:26 

Что надо знать, отправляясь в бассейн

Что надо знать, отправляясь в бассейн


Зима всегда расслабляет. Хочется забиться в норку из одеяла и пролежать в ней в позе кота до самой весны. Но мы против превращения в диванных жителей! Самая органичная нагрузка на организм, как известно, плавание. Если вы не отправляетесь зимой на берега теплых морей, то вперед в бассейн!




@темы: Фитнес

11:08 

Тратим калории, занимаясь делом

Тратим калории, занимаясь делом

В настоящее время ожирение – это проблема номер один. Многие
люди хотят похудеть или же, по крайней мере, не набрать еще пару лишних
килограмм. Вот только нет силы воли. Это весьма сложный и долгий процесс,
требуется в корне изменить свой рацион питания. В данной статье не будут изложены
варианты разных диет или советы как похудеть. Здесь будут описаны способы, как
не набрать еще пару лишних килограмм. Ничего сложного, никаких ограничений в
еде. Простое выполнение домашних дел, это своего рода тоже физическая нагрузка.


@темы: Фитнес

00:16 

"Дога-йога" - занятия йогой вместе со своей собакой

"Дога-йога" - занятия йогой вместе со своей собакой

Такая новая гимнастика стала модной уже в нашем двадцать первом веке. От сочетания банальных слов dog и yoga получилось новое словечко «дога» в лексиконе любителей собак. Догу стала практиковать в 2002 году инструктор по йоге Сьюзи Тейтельман, проживающая во Флориде. Внимательная хозяйка обратила внимание, как ее спаниелю нравится быть рядом с ней во время занятий йогой. Она посчитала собаку достойным партнером для йоги, попробовала позаниматься вместе с ней, для чего пришлось адаптировать некоторые упражнения йоги для совместного исполнения, и в результате родилась новая гимнастика.


@темы: Фитнес

00:08 

Как правильно заниматься дома фитнесом?


Как правильно заниматься дома фитнесом?

В современном мире очень важное место отводится красоте. Красивыми должны быть волосы, лицо, макияж, в том числе и тело. Красивое тело - это спортивное и подтянутое тело. Однако не всегда современная девушка может найти время на поход в фитнес клубы. Но есть замечательный выход из данной проблемы - занятия фитнесом дома. Для этого всего лишь необходимо знать, как правильно заниматься и тренироваться в домашних условиях.


@темы: Фитнес

00:28 

Упражнения для красивой попы


Упражнения для красивой попы

Любая девушка, женщина мечтает о красивой фигуре. Ради этого
мы изводим себя диетами, различными тренировками. Большинство мужчин обращают
внимание на нашу попу. В этой статье рассказывается как с помощью самых простых, не
сложных упражнений сделать ее привлекательной, подтянутой и упругой.



@темы: Фитнес

00:05 

Проблемные зоны женской фигуры, которые труднее всего поддаются корректировке

Проблемные зоны женской фигуры, которые труднее всего поддаются корректировке

Казалось бы, спорт и сбалансированное питание - верный путь к красивому телу. Однако мир несовершенен. Как иначе объяснить тот факт, что ведущая правильный образ жизни барышня не всегда обладает безупречной фигурой? И такое отнюдь не редкость. Да и среди твоих знакомых наверняка есть такие, у которых все хорошо с телом, за исключением какого-нибудь маленького "но".



Перед тобой несколько особенностей женской фигуры, с которыми на первый взгляд нелегко справиться. Узнай же, как грамотно и быстро сделать так, чтобы они перестали тебя раздражать.


@темы: Фитнес

10:08 

Как за месяц дома накачать пресс?

Как за месяц дома накачать пресс?

Если не хочется тратить время и деньги на фитнесс-клуб, а
мечта о подтянутом теле и накачанном прессе не покидает разум, то можно быстро накачать пресс в домашних условиях. Вполне достаточно месяца, для того, чтобы проработать
мышцы брюшного пресса.



@темы: Фитнес

12:40 

Термобелье и его секрет комфорта


Термобелье и его секрет комфорта

В этой статье мы расскажем о том, что такое термобелье, развеем мифы, появившиеся вокруг термобелья, расскажем о видах, свойствах и характеристиках термобелья, тканях, из которых оно изготавливается, а также обратим внимание на то, как правильно выбрать,  как за ним ухаживать и др.



@темы: Фитнес

00:17 

Как накачать худые ноги?

Как накачать худые ноги?

Несмотря на то, что полные ноги еще не украсили ни одну
девушку, ножки-палочки – фетиш только для моделей. Да, это интересно смотрится
со страниц глянцевых журналов, но в жизни вызывает лишь желание накормить
страдалицу. Не первый день уже эталоном красоты считаются имеющие намек на
мышцы стройные женские ножки, которыми могут похвастаться танцовщицы.


@темы: Фитнес

00:20 

Как удлинить ноги с помощью упражнений

Как удлинить ноги с помощью упражнений


Каждая женщина
мечтает о красивых и длинных ножках. Ведь мужчинам так нравится любоваться
стройными ножками проходящей девушки. Но не секрет, что не всех одарила природа
длинными и стройными ножками. Это одна из самых глобальных проблем женской
половины.




@темы: Фитнес

00:07 

Фитбол для беременных

Фитбол для беременных

Фитбол для беременных женщин является тем же самым мячом фитбол, который используется в фитнесе. Однако для беременных упражнения строятся по-иному.


@темы: Фитнес

00:38 

Как выбрать фитбол?

Как выбрать фитбол?

Фитболом называется одна из разновидностей фитнеса, благодаря этому занятию человек становится более ловким, а также улучшает координацию движений. Следует отметить, что фитболом заниматься гораздо проще, чем аэробикой, нагрузки значительно меньше. Фитбол – это фитнес с мячом. Для того, чтобы занятия приносили радость и наслаждение, нужно правильно выбрать мяч.


@темы: Фитнес

AllWomens.ru

главная