• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: диеты (список заголовков)
18:02 

Как правильно садиться на диету

Как правильно садиться на диету


Как научиться не бояться диет, поверить в их результативность и добиться-таки успеха? С нашими советами это легко! Итак, диета: миссия выполнима!




Диета — это образ жизни и определенные правила употребления пищи. Мы же привыкли рассматривать ее как временную акцию: вот посижу недельку на кефире/яблоках/соках, зато пото-о-ом! Но не стоит забывать, что если мы садимся на любую диету, а потом начинаем питаться как прежде, пользы от такого эксперимента ноль. Ведь нужно наслаждаться жизнью, в том числе получая удовольствие и от еды. Поэтому глупо отказывать себе во всем. Здесь нужен баланс и индивидуальный подход к режиму и качеству питания. А позитивный настрой и занятия спортом вообще должны стать вашими лучшими друзьями!



@темы: Диеты

00:10 

Безкрахмальная диета: принципы и продукты

Безкрахмальная диета: принципы и продукты

Наверное, каждый человек, который имеет проблемы с весом, перепробовал десятки диет в поиске той самой идеальной для его организма. Под идеалом подразумевается такая диета, при которой можно было бы есть много или все, что захочется. Как ни странно, такая диета есть – безкрахмальная. При такой диете можно есть много продуктов, которые не содержат крахмал, такие продукты или малокалорийные, либо совсем имеют отрицательную калорийность, т.е. вы кушаете и при этом теряете калории. Не удивляйтесь, есть такие продукты, для усвоения которых нужно организму потратить больше калорий, чем он получит от них. Естественно, при такой диете вес будет эффективно снижаться, но главный плюс такой диеты в том, что кожа при похудении не обвисает, как это происходит обычно, а наоборот, разглаживается и становится более упругой. Кроме того, продукты, не содержащие крахмал, имеют большой запас минералов и витаминов.


@темы: Диеты

00:58 

Китайская диета на 21 день

Китайская диета на 21 день

Слышали когда-нибудь о китайской диете? Сегодня это одна из
самых популярных диет в мире. Ведь китайцы славятся своей изящной фигурой.
Традиционная диета включает в свой рацион небольшие порции мяса, овощей,
фруктов, рыбы. Зерна готовят на пару.



Нужно разобраться как это работает. В диете используют
любимые специи для похудения, такие как имбирь, перец, чеснок. Они обладают
лечебными свойствами и способствуют лучшему обмену веществ.




@темы: Диеты

00:24 

Лучшая летняя диета - "зеленая диета"

Лучшая летняя диета - "зеленая диета"


Лучшая диета для летнего времени – это зеленая диета, когда
рынки и дачные участки предлагают нам огромное количество овощей и зелени, из
которых и состоит наша диета. Основной рацион зеленой диеты состоит из фруктов,
зеленых овощей, всевозможной зелени и зеленого чая. Учитывать стоит и тот
момент, что рацион обязательно должен быть разнообразным.




@темы: Диеты

00:30 

5 лучших осенних диет

5 лучших осенних диет

Многие женщины признаются, что летом соблюдать диету гораздо
сложнее, чем в осенние месяца. Особенно сложно приходится женщинам, которые в
теплое время года отправляются на отдых на море, ведь очень сложно отказать
себе в различных южных лакомствах, калорийных блюдах и фруктах, которые
способны в кратчайшие сроки прибавить лишние сантиметры.



Диетологи отмечают, что похудеть в осеннее-зимние месяца
проще, чем в остальные другие, поэтому возьмите на вооружение следующие
«осенние» варианты диет.


@темы: Диеты

00:31 

Диета Шелтона - так ли уж полезна?

Диета Шелтона - так ли уж полезна?

Одноименная диета была разработана американским профессором-диетологом Х. Шелтоном. Основа данной диеты - раздельное питание, так как по мнению профессора, пищеварение человека не рассчитано на то, чтобы переваривать одновременно разные виды продуктов. Давайте узнаем подробнее, в чем заключается раздельное питание по Шелтону, а также узнаем мнение оппонентов данной диеты.


@темы: Диеты

00:18 

Пять столовых ложек – универсальная диета

Пять столовых ложек – универсальная диета


Название универсальной диеты
– 5 столовых ложек. Это своеобразная система питания, которая в процессе
пользования приводит к потере веса. Такой результат достигается из-за четко
сформулированных правил и ограничений в принятии продуктов за один раз.




@темы: Диеты

14:59 

Применение кардамона для похудения

Применение кардамона для похудения

На что только ни идут женщины в стремлении похудеть, а мужчинам даже страшно думать о том, что женщины со спокойствием принимают. Самое безопасное из средств - мучительные тренировки, шейпинги, многочисленные диеты. Дальше еще хуже, некоторые дамы принимают сомнительного качества БАДы, собирают всевозможные народные методы похудения. Стоит сказать, что среди последних есть такие методы и добавки, от которых можно с точностью до наоборот - растолстеть и заболеть. Но и справедливости ради, нужно сказать, что есть методы, с которыми худеть и приятно и безопасно.


@темы: Диеты

00:25 

Модель тарелки: стабилизация веса

Модель тарелки: стабилизация веса


Стоит отметить, что модель
тарелки – это правильное сочетание наполнения емкости продуктами питания. Для
этого существует специальная схема, которая определит не только наполнение
тарелки, но и поможет сбросить вес. Наглядный пример того, сколько и какой
продукции вы собираетесь употребить, поможет, в последствии концентрировать свое внимание на питание и
тем самым сократить вес наиболее ненужных и вредных веществ. Этот процесс
рассчитан на похудение, а также на сохранение
здоровья.




@темы: Диеты

06:41 

Палеодиета для здоровья

Палеодиета для здоровья

Что же такое «палеодиета»? Это сокращение от «палеотическая»,
система питания предусмотрена для того чтобы вернуть нас к первобытному состоянию.
И это не то о чем вы подумали. Нам не нужно хватать копье и бежать на охоту. Мы
просто должны отказаться от искусственных продуктов питания. Максимально изменим
свой рацион.


@темы: Диеты

00:10 

Калифорнийская диета: рекомендации и меню

Калифорнийская диета: рекомендации и меню

Женщина и диета настолько взаимосвязаны, что их порой трудно представить отдельно друг от друга. Сказать сколько существует видов диет сложно, наверное, сколько женщин столько и видов диет, ибо каждая подходит к этому вопросу индивидуально. Время от времени появляются новые диеты и становятся всем известными, одна из них калифорнийская диета.


@темы: Диеты

07:40 

Рекомендации для лентяев, не желающих толстеть

Рекомендации для лентяев, не желающих толстеть

Большинство рекомендаций по диетическим рационам затрагивают проблемы сброса лишних килограммов. А ведь по сути вопрос в другом: не нужно набирать эти излишки веса, старайтесь держаться в рамках нормальных физических кондиций, и все будет в порядке. Предлагаем некоторые советы специалистов по питанию, согласно которым даже самые ленивые не наберут себе жирок на талию.


@темы: Диеты

00:14 

Нужны ли диеты? Аргументы за и против

Нужны ли диеты? Аргументы за и против


Диета и ее последствия – это один
из наиболее обсуждаемых вопросов. Почти в каждом журнале, в интернете и других
источниках масмедиа эта тема всегда популярна. Но стоит ли прибегать к диетам,
и какими могут быть их последствия?




@темы: Диеты

00:11 

3 лучших летних диеты

3 лучших летних диеты

Лето – отличная пора для похудения. Именно эти три теплых месяца благоприятно влияют на наш образ жизни и вносят в нее активность. Даже если вы не будете прилагать абсолютно никаких усилий, вы без труда распрощаетесь с парой-тройкой лишних килограммов.



Если же вы хотите большего результата, тогда вам надо выбрать одну из оптимальных летних диет, которые помогут вам обрести стройность!


@темы: Диеты

00:44 

Польза грейзинг диеты

Польза грейзинг диетыСвое название грейзинг диета получила от английского слова «grazing», что означает «пастись» или «пастбище». Распространение данной диеты связано сегодня с открытием такого гормона, как грелин, который вызывает голод. Уровень этого гормона в организме снижается после еды. Суть грейзинг диеты заключается в том, чтоб данный гормон обмануть. Если принимать небольшое количество еды через каждые 3 часа, то голод беспокоить не будет. Следовательно, грейзинг является обычным дробным питанием, которое не только приносит результаты в виде избавления от лишних килограммов, но и в целом положительно влияет на здоровье.


@темы: Диеты

00:36 

Белково-углеводное чередование

Белково-углеводное чередование

Диета - это очень объемная тема и непростая, как кажется многим. Недостаточно взять просто и перестать кушать после 6 вечера или употреблять жирное. Диета – это, прежде всего, идеальный баланс. Среди огромного количества диет сегодня очень популярна белковая и углеводная система, известная как белково-углеводное чередование (БУЧ). В отличие от иных диет, которые имеют специфические побочные эффекты, например, упадок сил, нередко наступает депрессия, отмечены проблемы с памятью и внимательностью, кроме того с жирами, исчезает и мышечная масса, БУЧ безопасно и подходит большинству людей.


@темы: Диеты

22:35 

Диета Рене Зельвегер

Диета Рене Зельвегер


 

Рене Зельвегер, американская актриса с мировым именем, известна не только своими многочисленными ролями в кинолентах. Еще большую популярность Рене заслужила своим методом экстремального похудения после выхода на экраны комедийной мелодрамы «Дневники Бриджет Джонс». Именно для съемок данной картины актриса была вынуждена поправиться на целых 24 килограмма.


@темы: Диеты

11:26 

Диета Бритни Спирс: 5 вариантов питания

Диета Бритни Спирс: 5 вариантов питания


 


Идеальная фигура Бритни Спирс – это результат долгой работы над собой, ведь, как известно, после родов молодая певица значительно прибавила в весе. И все же сегодня Бритни находится в отличной физической форме, чем обязана собственной диете.




@темы: Диеты

15:30 

Диета "Лесенка"


Диета "Лесенка"


 

Поэтапная система похудения «Лесенка» - это ступенчатая диета. Самым главным плюсом
диеты Лесенка является то, что после окончания диеты и возврату к обычному меню
вес не возвращается. Диета "Лесенка" продолжается только пять дней, однако каждый из этих дней направлен на
получение конкретного результата. Диета "Лесенка" дает такой результат, что ваши
лишние килограммы уже не вернутся. Благодаря специально сбалансированным
ступеням ваш организм будет худеть постепенно, абсолютно без вреда.




@темы: Диеты

20:15 

Диета «Любимая»


Диета «Любимая»


Приближаются
новогодние праздники. Естественно, что каждая женщина хочет выглядеть
превосходно к этим датам. Для полного приведения в порядок своего тела в
распоряжении у нас не так много времени. Длительные диеты, режимы правильного питания,
физические нагрузки не будут эффективны в этот период. Необходимо «сделать
себя» быстро, и при этом получить хороший результат за сравнительно короткое
время.




@темы: Диеты

AllWomens.ru

главная