Знаете ли Вы объемы
Венеры Милосской? 98 - 70 - 100! Современные стандарты красоты «немного»
поубавились: 90 - 60 - 90. И большинство женщин, следуя моде, мечтает перейти
на пару размеров поменьше.
Главное в определении веса
— личное ощущение комфорта. Если несколько килограмм сбросить все же
необходимо, то, посоветовавшись с врачом, придется вспомнить о диетах и
посчитать калории.
Уменьшение веса за месяц
не должно превышать 2,5 - 4 килограмма, более быстрое похудение опасно для
здоровья.
Нижняя граница - 1200 килокалорий в день и находиться в жестком режиме
можно не более двух недель.
Прием «чудо-таблеток» без контроля врача может
привести к нежелательным побочным эффектам.
Сжигатели жира
препятствуют усвоению организмом важных витаминов и минеральных веществ.
Самая
простая и проверенная диета — не есть после шести часов вечера. Полезно
регулярно устраивать разгрузочные дни, соблюдая монодиету, яблочную, фруктовую,
овощную, творожную, кефирную — примерно раз в месяц в течение всего дня есть
только один из этих продуктов и пить настои трав.