Если вы думаете, что аппетит приходит, когда желудок пуст, то это не так. Желание быстро перекусить иногда идет из головы. А если такое желание появляется часто, то и лишние килограммы веса появятся незамедлительно. Неумеренный аппетит может возникнуть и во время приема пищи. Человек продолжает принимать пищу, зная, что желудок уже наполнен. Но ведь очень трудно остановиться! Подавлять аппетит можно и нужно, если ваша цель – убрать избыточный вес и не дать ему возвратиться в дальнейшем.