Можно ли использовать часы, отведенные на сон и бодрствование, с максимальной продуктивностью, решать вам. Достаточно опытным путем определить, в какое время суток вы наиболее активны и энергичны.
Вы сидите, уставившись в монитор, и в голове словно туман клубится... А каких-то 15 минут назад вы осмысленно стучали по клавишам, работая над проектом. Сейчас же вы в силах лишь механически просматривать почту или тупо бродить по любимым сайтам, чувствуя, что мозг будто парализован. И вот уже выпита очередная (третья-пятая?) чашка кофе, вы прошлись по коридору, делая махи руками, освежили лицо водой, но нет - чувство немотивированной усталости не проходит. Признаться честно: за весь день лишь несколько часов утром и пару часов во второй половине дня только и можно было назвать продуктивными, а остальное время в офисе и дома вы провели вяло, действуя словно через силу. В чем же дело? Неужели с вами что-то не так?
Вы сидите, уставившись в монитор, и в голове словно туман клубится... А каких-то 15 минут назад вы осмысленно стучали по клавишам, работая над проектом. Сейчас же вы в силах лишь механически просматривать почту или тупо бродить по любимым сайтам, чувствуя, что мозг будто парализован. И вот уже выпита очередная (третья-пятая?) чашка кофе, вы прошлись по коридору, делая махи руками, освежили лицо водой, но нет - чувство немотивированной усталости не проходит. Признаться честно: за весь день лишь несколько часов утром и пару часов во второй половине дня только и можно было назвать продуктивными, а остальное время в офисе и дома вы провели вяло, действуя словно через силу. В чем же дело? Неужели с вами что-то не так?