Этот вид физических упражнений по своей технике похож на гимнастику, не требующую специальной и регулярной подготовки. Суть калланетики в том, что при выполнении упражнений, задействуются мышцы, которые при ведении обычного образа бездействуют или находятся в пассивном состоянии. Однако, если вы решили привести фигуру в тот вид, который демонстрируют все глянцевые журналы, то вам придется включить их в активную работу.