Сами по себе протеины являются концентратами белка, которые обладают довольно высокой биологической и пищевой ценностью. Протеины – это продукт спортивного питания. И их видов для набора веса огромное количество. Любой специалист скажет вам, что для набора веса лучше уделить внимание увеличению именно объему мышц.