Мечтой многих является быстрое и эффективное похудение с использованием какой-либо модной и нашумевшей диеты, что само по себе является ограничением в рационе питания. Придерживаясь диеты, вы урезаете себя в получении пищевых и витаминно-минеральных веществ. Исходя из этого, с уверенностью можно сказать, что диета должна быть строго индивидуальной. Есть заболевания, при которых диета противопоказана. Однако диеты все разные и ограничения распространяются не на все из них.