Хочешь держать себя в форме, но совершенно нет времени ни ходить в фитнес-клуб, ни уделять достаточное внимание домашним тренировкам. Какой же выход? Мини-тренировки всего на 1, 5, 8 или 12 минут! Выкроить для них время можно всегда, а результат от них не хуже, чем от полноценного часового тренинга.
