Для того, чтобы быть здоровым необходимо не только правильно питаться и делать простые физические упражнения. Попробуйте включить в свой физкультурный рацион такие виды физических нагрузок, как ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, академическая гребля или спортивные игры. Эти виды нагрузок оказывают положительное влияние на весь организм в целом, вы довольно быстро почувствуете прилив сил и энергии, и ваше тело скажет вам "спасибо". Давайте рассмотрим влияние на организм и пользу каждого из них для здоровья человека.
