Независимо от того, как вы относитесь к восточным практикам, они придут вам на помощь, если вы решите исправить осанку.
Если у вас много лишних килограммов и почти все кардиотренировки вам противопоказаны, освойте несколько асан. Выполняя их ежедневно, вы сможете создать внутренний корсет. А значит, сумеете держать правильную осанку, что поможет вернуть здоровье спине. По мнению восточных целителей, не неправильное положение позвоночника является следствием избыточных жировых отложений, а наоборот, неверное положение спины провоцирует застой, ухудшение метаболизма, что в итоге ведет к появлению лишнего веса.